초고도비만 할수있다
다이어트 한달됬어요~99.2->92.2 딱 7kg 빠졌네요~
앙트님
- 2020.11.30 10:00
- 158
- 6
11월2일부터 시작해서 7키로 빠졌어요~
처음엔 2주동안 식이랑 유산소운동(런닝.사이클.홈트) 같이 병행하다가 발목이 아파서 운동은 멈췃어요~
식이는 하루 1000칼로리 좀 안되게 먹었는데 솔직히 평소 끼니는 다욧 전과 양이 비슷해서 힘들진 않았어요~
간식이랑 야식을 끊었는데 몸무게가 잘 빠지는거보니 다.. 간식이랑 야식으로 찌운살인거같네요 ㅠㅠ
코로나로 아이와 집콕생활하고있어서 89키로되면 홈트로 유산소운동 1시간정도 다시 해보려구요 ㅎ 목표는 59키로 이고 딱 40키로 감량이네요 ㅎㅎ다음달도 화이팅!!!!
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계속 감량 잘하고계신지 궁금해용~~~저도 초고도라 ㅎㅎ
운동 없이 계속 감량중이실까요?
멋지세요 먹는거 천칼로리ᆢ힘들던데ᆢ
멋있어요!! 앞으로도 응원할게요
감사합니다!!
와~ 대당하세요
감사합니다 ^^