다이어트 일기
11월 28일 (음식 2880kcal, 운동 378kcal)
빼고빵
- 2020.11.30 10:18
- 29
- 0
- 음식
- 운동
2880/ 2215
378/ 369
실패
(656)
아침식사 : 650kcal (22.57%)
| 두부된장찌개 | 108kcal |
| 현미밥 | 305kcal |
| 계란찜 | 24kcal |
| 고등어구이 | 213kcal |
점심식사 : 594kcal (20.63%)
| [농심] 신라면 건면 | 350kcal |
| 쪽파 | 12kcal |
| 콩나물 | 20kcal |
| 굴 | 48kcal |
| 구운계란 | 73kcal |
| 현미밥 | 91kcal |
오후 간식 : 130kcal (4.51%)
| [스키니피그] 미숫가루 | 130kcal |
저녁식사 : 1,506kcal (52.29%)
| 돼지고기 수육 | 210kcal |
| 오뎅탕 | 81kcal |
| 소주(병) | 527kcal |
| 치킨 (중간크기/뼈제거) | 498kcal |
| 생맥주 | 190kcal |
운동 : 378kcal
| 등산 하이킹 | 378kcal |
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