다이어트 일기
11월 28일 (음식 1119kcal, 운동 300kcal)
hhwa3602
- 2020.11.30 19:24
- 25
- 0
- 음식
- 운동
1119/ 1350
300/ 225
성공
(306)
오전 간식 : 4kcal (0.36%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 315kcal (28.15%)
| 알리오 올리오 볶음밥&오믈렛 참치 | 315kcal |
오후 간식 : 9kcal (0.80%)
| 방울토마토 큰것 | 9kcal |
저녁식사 : 292kcal (26.09%)
| [미트리] 닭가슴살 큐브 스위트 칠리 | 175kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 방울토마토 | 8kcal |
| 스위트콘 | 53kcal |
| 발사믹드레싱 | 27kcal |
야식 : 499kcal (44.59%)
| 고구마 | 98kcal |
| 쇠고기 살치살 | 66kcal |
| [소와나무] 체다치즈 | 65kcal |
| 모짜렐라 치즈 | 75kcal |
| 찐고구마 | 130kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 | 65kcal |
운동 : 300kcal
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
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