최강의 식사라는 책에서
경은민
식단관리만으로 근육을 키울 수 있다는 주장이 있었는데운동이 월 4회만 하면 적정하다고 써있는 걸 봤어요.운동을 할 때 얼마나 자주 열심히 꾸준히 해야하는 건지 감이 잘 안잡힙니다ㅠㅠ 엄청 열심히 하고 난 다음날은 온 몸이 쑤시는데운동.. 얼마나 열심히 자주 해야하는걸까요..?ㅠㅜ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
운동 월4회로 가능할까요 ㅠㅠㅠㅠ
무엇보다 야채가 싱싱해서 좋았어요 1
샌드위치속으로도 샐러드와도 볶음밥용으
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
운동 월4회로 가능할까요 ㅠㅠㅠㅠ