다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
진짜 속상하고 어이가 없습니다
목표168/46
- 2020.12.01 19:23
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오늘부터 밀가루안먹어야지 싶어서 빵도 포기하고 과자도 참고 밥도 안먹었는데 갑자기 몸무게가 늘어난거있죠?;;
아침 삶은달걀2개
점심 삶은달걀1개 고구마1개 총각김치 3개
간식 녹차마루
저녁 미역국(밥없이 생리중이라 한그릇) 총각김치 5개
뭐가 문젤까요? 녹차마루먹었을땐 50.3이었는데 저녁먹고 보니까 51.6이지뭡니까;; 총각김치가 문제인가요? 왜이러죠?ㅜㅜㅜ
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고구마빼고 미역국빼고 김치빼심 될것같습니다~
아마 음식 무게일 거에요! 이럴 때 무너지지 않고 장기적으로 바라보면 분명 빠질 거랍니다 너무 조급해하지 말아요 💗
몸무게가 늘어났다고 살이찐게아닙니다! 몸무게는 수치일뿐 중요한건 체지방과 근육량을 보셔야해요 다이어트 시작하고 처음은 몸무게가 늘어날수있어요 스트레스받지마세요 ㅎㅎ 그리고 식단 너무 안드세요... 다시한번 짜보시는게 좋을것같아요
잠깐사이 늘어난거는 수분일수 있어요. 장기적인 흐름으로 보셔야해요. 쭉 그대로인듯 보이다가도 훅 떨어지기도 하거든요. 넘 속상해하지 마시고 내가한 식단, 내가한 운동을 믿고 꾸준히 해보세요.
힝 감사합니다ㅜㅜㅜ 기운내서 다시 열심히 해볼게요!! 감사합니다!!! 덕분에 기운차렸어요! 최고최고~~~
목표168/46 ^^ 홧팅요~