다이어트 식단
12월 01일(저녁 485kcal)
이푸리
- 2020.12.01 19:36
- 65
- 0
닭가슴살탕평채 반만으로도 충분한 양에 칼로리도 반250kcal
저녁 485kcal 16:36
탄수화물(18.7%) 57.27 / 306g
단백질(94.1%) 52.68 / 56g
지방(21.0%) 9.86/ 47g
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 146g) | 156kcal |
| 콩나물 (1봉지, 220g) | 63kcal |
| 오이 (1개, 55g) | 4kcal |
| 청포묵 (1소접시, 300g) | 111kcal |
| 계란 생것 (1인분, 52g) | 67kcal |
| 무순 (1소접시, 10g) | 2kcal |
| 치커리 (1접시, 15g) | 3kcal |
| 레드 파프리카 (1개, 73g) | 20kcal |
| 양파 (1인분, 97g) | 19kcal |
| 조미김 (1봉지, 5g) | 40kcal |
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