다이어트 일기
02월 24일 (음식 1579kcal, 운동 668kcal)
hjsjp1
- 2016.02.24 16:34
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아침식사 : 272kcal (17.23%)
| 검정콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 (1소접시, 50g) | 61kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 60kcal |
점심식사 : 292kcal (18.49%)
| 팥죽 (1/2인분, 105g) | 140kcal |
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
저녁식사 : 571kcal (36.16%)
| 편육 (10점, 180g) | 287kcal |
| 돼지허파 삶은것 (1토막, 45g) | 44kcal |
| 검정콩밥 (3/4공기, 157g) | 226kcal |
| 상추 (1회분, 80g) | 14kcal |
간식 : 444kcal (28.12%)
| [썬넛트] 하루견과 (2봉, 58g) | 336kcal |
| [빙그레] 요구르트 (1회분, 65ml) | 50kcal |
| 감 단감 (1회분, 70g) | 58kcal |
운동 : 668kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 버피테스트(세트) (105회) | 315kcal |
| 국민체조 (10분) | 32kcal |
| 암워킹 (횟수) (10회) | 100kcal |
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