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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

허벅지살좀빼고싶어요...

다신등급

laum
  • 2020.12.01 23:44
  • 179
  • 2

어떻게 식단조절해서 163에 56까지는 뺐는데 허벅지는 그대로네요ㅠ 허벅지 살빼는데 효과있는 운동이 뭐가 있을까요..ㅠ

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    박지성사랑해 2020.12.02 14:11

    안녕하세요 laum 님 저는 싸이클 추천드려요 1~2단으로 천천히 3분 30초 4~5단으로 빠르게 1분 30초를 6세트하고 1~2단으로 10분 천천히 타시면 돼요 1~2주 정도 타니까 꽉 끼던 반바지도 헐렁해지고 허벅지도 탄탄해졌어요

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  • 다신
    80점맘 2020.12.02 05:48

    마일리사이러스 하체운동 강추합니다~

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