평소에는 다이어트식단으로 리밋을 두시고 일주일에 한번정도 남친분만나시면 일주일에 한번씩 치팅데이로 맛있는거 여러가지 조금씩 맛만보시는게 좋을것같아요! 실제로 바디빌더들이 이 식단을 하세요. 다이어트중 칼로리가 적어지면 몸이 그 상태로 적응해버려서 결국 아무리 그식단을 유지해도 살이 빠지지 않거든요. 일주일에 한번정도 몸이 적응하기전에 원래 먹는 정도로 먹으면 몸이 속아서 적응을 못해요:)

커피는 아메리카노 아니면 저지방 라떼로만 먹구요 ㅎㅎ

저도 데이트할때걱정들긴한데.. 다이어트때문에 데이트를 안할수도없고. 다이어트는 나만하지 남친은 안하잖아요 ㅎㅎ 저때메 샐러드먹게할수도없으니 그냥 평소에 적게먹고 운동빡시게하고 일즈일에 한번 보식한다는생각으로 먹어요 ㅎㅎ 대신 나오는 양의 반그릇만! 늘먹던것에 딱 반만 먹고남겨요 ㅎㅎ

저도진짜고민이예요 조금 같이먹는다는게 식욕폭발하고... 기껏빼논살은 도로아미타불..

식당에서 한명만음식 시켜도될까요?ㅠ

나가서 드실때 한두끼 정도는 간단하게 샐러드같은거나 달걀같은거 가지고 다니세요♡
상하지않게 그때그때 사드셔도 좋구요♡

만나시면서 병행하세요