다이어트 일기
11월 중간점검
건강하게빼즈아앗
- 2020.12.02 05:24
- 201
- 0
운동- 상체 하체 번갈아가며 주 5회~6회 상황에 따라 1~2회 휴식
(복근,팔,대둔근,중군근,내전근,폼롤러,골반교정,요가)
식단
간헐적단식 기본, 치팅데이 잦았음 ㅠㅠ
군것질 결국 줄이지못함.
11월 3째주 FMD 5일 진행함.
60.75kg to 58.9kg
FMD로 마의 60키로를 뚫고 59키로 진입 했는데...
마지막주에 폭풍흡입으로 몸매라인이 또 무너짐 ㅠ
운동도 매일하는데 ㅠㅠ
역시 다이어트는 식단조절 80% 운동 20%
55키로 가즈아!!
다음달은 더욱더 소식!
근력운동은 더 빡세게! 화이팅!!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기