자유게시판
1일1식
ssslmk
- 2020.12.02 13:55
- 168
- 0
3주정도는 2끼 먹되 양을 절반으로 줄이다가 살 빠지는 속도가 너무 느려서 이번주부터 1끼로 줄였어요
1일1식도 3일쯤 되니까 익숙해지네요
크리스마스 전까지 3키로 더 감량 목표로 운동 병행하고 있는데 하루 1시간정도 걷고 근력운동 약간씩 해주는데 점점 효과가 보이는 것 같아서 뿌듯~
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