1일1식
ssslmk
3주정도는 2끼 먹되 양을 절반으로 줄이다가 살 빠지는 속도가 너무 느려서 이번주부터 1끼로 줄였어요 1일1식도 3일쯤 되니까 익숙해지네요크리스마스 전까지 3키로 더 감량 목표로 운동 병행하고 있는데 하루 1시간정도 걷고 근력운동 약간씩 해주는데 점점 효과가 보이는 것 같아서 뿌듯~
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
1202 점심
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.