초고도비만 할수있다
15kg 감량 후 정체기 어떻게 극복해야할까요ㅠㅠ
잉잉늉늉
- 2020.12.02 19:18
- 160
- 3
93kg에서 5개월 동안 15kg을 감량해서 현재 78kg인데 요즘 너무 정체기에요ㅠㅠ
기간도 점점 길어지다 보니 마음도
헤이해지고 다시 다 잡고 운동하고
식단 해야하는데
요즘은 둘다 하기 싫어서 큰일이네여ㅠㅠ
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유지가 중요해요 정체기 한달도 가요ᆢ전 정체기때 빠지지도 않고해서 먹었더니 바로 10킬로 요요
잘할수있을거에요 ~ 화이팅
정체기일때 유지하는게 제일 중요하고 남자분 이신지 여자분 이신지 모르겠지만 웨이트 빡세게 해서 빼신거 아니시면 웨이트 빡세게 해보시는거 추천드려요