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다이어트 일기

(식단의신 day17) 12월 02일 (음식 758kcal, 운동 152kcal)

다신등급

80점맘

 1 16 2 3 2 1 4 2 2
  • 2020.12.02 21:18
  • 43
  • 0

오늘은 여러모로 힘들었던 날 ㅠ

아침에 빵 1/2개 먹고 물720미리 먹은이후로 오후3시까지 물 한모금 못마신 ㅠㅠ 5시쯤 이른 저녁으로 초밥1/2인분 먹고 물만 엄청 충전했다. 퇴근후 슈크림빵 한개 흡입 ㅠ 역시 삼시세끼 제때 챙겨먹는게 중요하고, 빵은 사다놓지 말아야 한다는 진리를 경험 ㅋ

오늘은 힘들어서 운동도 과감히 생략!

  • 음식
  • 운동

758/ 2208

152/ 368

성공
(1234)

아침식사 : 190kcal (25.07%)

[파리바게뜨] 커피번 190kcal

저녁식사 : 348kcal (45.91%)
모듬초밥 167kcal
미소된장국 42kcal
[다신샵] 공복에 오전바 139kcal

야식 : 220kcal (29.02%)
[파리바게뜨] 슈크림빵 220kcal

운동 : 152kcal
보통 걷기 62kcal
계단오르기 뛰기 90kcal
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