커뮤니티 - 다이어트 일기 - 📌식단의 신 도전 17일 - 12월 02일 (음식 1527kcal, 운동 440kcal)

⏲50.1
어제 저녁을 일찍 먹어서 그런지 아침에 쏙 빠졌길래 오늘은 좀 더 든든하게 먹었다ʕ•͡؂•ʔ
점심 도시락으로 묵은지 넣고 싼 김밥은 정말♥️

운동은 갈까말까 고민하다가 결국 하체하고, 유산소도 할까말까 하다가 결국 40분 탔는데 어거지로 어떻게 잘 버텼다..😂👏👏 내일도 화이팅👊

음식
운동

1527/ 2080

440/ 347

성공
(646)

아침식사 : 260kcal (17.03%)

사과	63kcal
수콘 흑임자	197kcal

점심식사 : 541kcal (35.43%)

배추김치	11kcal
[대천김] 구이김밥용김	17kcal
[남양유업] 드빈치 자연방목 체다 슬라이스 치즈	60kcal
도라지나물	30kcal
양배추	17kcal
코코스홈쿡 닭다리통살 핫바베큐 매운맛	227kcal
귤	35kcal
쌀밥 백미	144kcal

오후 간식 : 297kcal (19.45%)

[슬릭] 스리슬떡 흑임자	160kcal
슬림시크릿 베어바 더블초코	137kcal

저녁식사 : 429kcal (28.09%)

네덜웨이 딸기맛	110kcal
찐감자	88kcal
코코푸드 오리지널 큐브	141kcal
구운계란	90kcal

운동 : 440kcal

스텝퍼	160kcal
런닝머신 달리기	280kcal

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