• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

운동후기

다신등급

소중함자체

 1 1 1 4 3
  • 2020.12.02 23:42
  • 2,410
  • 11

운동후기

줄넘기와 버피 후기입니다
체중감량 스트레스가 심해서 11월달은 체중을 잘 안쟀어요
대신 다신다이어리 메모장이용해서
운동후 눈바디와 아침식사 사진업로드하니까
사진첩이 만들어지더라구요

운동은 아침에 눈뜨자마자 거의 매일 진행하고있습니다
인터벌인지 서킷인지 잘 모르겠지만 암튼,,,😅
스쿼트, 런지, 벤치딥스, 마운틴클라이머, 암워킹, 플랭크, 버피 등
제가 할수있는동작 10개와 중간중간에 줄넘기 첨가해서
타이머 1분씩 맞춰서 진행했고 버피는 5분 더 했어요
총 40분~60분 정도 했습니다

이제는 이 새벽운동시간이 진정 소중해요
운동목적이 체중감량 보다는 하루를 활기차게 시작하는 원동력입니다
12월도 운동도전 계속 하면서 하루하루 기록남기려구요

북마크 2 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 11
등록순 체크최신순 공감순
이전글

30일 하루 2L 물마시기 9일차 성공!

2020.12.02 조회수 : 31
다음글

30일 만보 걷기 34일차 성공!

2020.12.02 조회수 : 23
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 명지니맘 상승
  2. 2 수니수니맘 N
  3. 3 Wonwer N
  4. 4 terria N
  5. 5 7킬로만더빼자 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기