자유게시판
식단도하고 운동도했는데 왜 0.4키로 쪄있을까요..?
감자요정
- 2020.12.03 10:01
- 193
- 3
몸무게가 어제 67.6에서 68로 올라갔네요..?
어제 운동은 런닝머신 3km 뛰고 먹은게 점심으로 현미밥110g+병아리콩20g, 홍합탕조금, 김치조금
저녁으로 고구마 한개200g, 닭가슴살 스테이크1개, 견과류조금
이렇게인데 과체중인 제 몸에서 0.4키로가 찔 이유가없지 않나요..?ㅜㅜㅜㅜㅜ 너무 슬픈데 이유가 뭘까요..
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저도 한번씩 몸무게 늘어날 때가 있더라구요ㅠㅠ 식단 하루1000칼로리에 운동 2시간반 해도 늘어나길래 너무 화났는데 조금 몇일 뒤에 보니까 더 빠져있었어요! 너무 걱정말고 꾸준히 해보면 좋은 결과 나올거예요
살이 빠지고 근육이 생겨서 그런 것 아닐까요!
근육은 기본 지방보다 무거우니까..!
괜찮을 거예요! 힘들게나 하고 있잖아요!
속상하시겠어요 ㅜㅜ 그래도 일주일만 참아보죠!! 몸은 배신하지 않는데요!!!