다이어트 식단
12월 03일( 저녁식사 381kcal)
맹고91
- 2020.12.03 10:21
- 84
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남자 다이어트 & 체중유지 4일차
남자
다이어트 & 체중유지 4일차
저녁 381kcal 10:17
탄수화물(9.1%) 43.19 / 474g
단백질(38.2%) 33.20 / 87g
지방(13.1%) 9.45/ 72g
| [퀘이커] 오트밀 (1회, 50g) | 187kcal |
| 양파 (1인분, 18g) | 3kcal |
| 새송이버섯 (1개, 18g) | 6kcal |
| 감동닭 촉촉 닭가슴살 스윗갈릭 (1회, 100g) | 130kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 40g) | 39kcal |
| 방울토마토 (7개, 110g) | 16kcal |
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