다이어트 일기
02월 24일 (음식 1399kcal, 운동 270kcal)
루비스
- 2016.02.24 17:59
- 77
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아침식사 : 361kcal (25.80%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 고사리나물 (1인분, 50g) | 40kcal |
점심식사 : 150kcal (10.72%)
| 야채샐러드 (1소접시, 150g) | 150kcal |
저녁식사 : 654kcal (46.75%)
| 소갈비 (1회분, 150g) | 375kcal |
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
| 된장찌개 (1인분, 70g) | 26kcal |
간식 : 234kcal (16.73%)
| 설탕프림커피 (1잔, 110ml) | 42kcal |
| 경주빵 (2개, 72g) | 192kcal |
운동 : 270kcal
| 농구 (30분) | 240kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
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