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다이어트 일기

12월 03일 (음식 1316kcal, 운동 1334kcal)

다신등급

덕민쓰

  • 2020.12.03 20:23
  • 68
  • 1

  • 음식
  • 운동

1316/ 895

1334/ 149

성공
(764)

아침식사 : 141kcal (10.71%)
[브랜드닭] 건강한훈제닭가슴살 141kcal

점심식사 : 327kcal (24.85%)
[브랜드닭] 건강한훈제닭가슴살 141kcal
군고구마 186kcal

오후 간식 : 231kcal (17.55%)
[미트리] 프로틴바 카카오초코 165kcal
[하림] 구운 계란 흰자 26kcal
BCAA 40kcal

저녁식사 : 467kcal (35.49%)
군고구마 37kcal
계란 생것 65kcal
계란흰자 47kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거) 107kcal
[허닭] 닭가슴살 새우곤약볶음밥 167kcal
총각김치 44kcal

야식 : 150kcal (11.40%)
[코스트코] 무지방 그릭요거트 55kcal
아몬드 49kcal
바나나 46kcal

운동 : 1,334kcal
만보걷기 334kcal
헬스 840kcal
빠르게걷기 160kcal
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입력
  • 초보
    뚜뽀닝 2020.12.03 22:35

    우와 운동 대단해요

    답글
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