안녕하세요❤️
스마일리러블리입니다💕

오늘은 🍱에브리밀 슬림도시락 7종🍱에 대한 솔직한 이야기를 해보도록 해요!

🍱에브리밀 슬림도시락🍱은 모두 7종의 구성으로 준비되어 있어요❤️

1️⃣ 시래기나물밥 & 불고기오믈렛
2️⃣ 탄두리닭가슴살현미밥 & 김치오믈렛
3️⃣ 퀴노아영양밥 & 두부닭가슴살스테이크
4️⃣ 별미7곡현미우엉밥 & 닭가슴살슬라이스
5️⃣ 5가지 나물밥 & 중화풍두부
6️⃣ 야채현미밥 & 비프스테이크
7️⃣ 뿌리채소영양밥 & 토마토닭가슴살스튜


7가지 다양한 도시락으로 구성되어있어
언제든 먹고싶은 메뉴를 골라서 먹을 수 있어요💟

골라골라~~ 골라먹는 재미까지💘


🔮Instagram 기대평 링크 - https://www.instagram.com/p/CIEs7q7Htu2/?igshid=heup0v330dzt



지난 도시락들을
한눈에 보고 비교해보러 가실까요~👀

🔶 🍱퀴노아영양밥 & 두부닭가슴살스테이크🍱 후기

▪️퀴노아영양밥 : 쌀과 볶은 블랙 퀴노아🌾가 송송송송 박혀있어 씹는 맛이 일품이에요! 게다가 무와 병아리콩이 정말 많이 들어있어 부드럽게 씹히는 맛까지 더해져요! 아삭한데 부드러운 식감이 병아리콩 외에 또 있는 것 같아서 찾아보니 무가 들어갔다고 해요❤️

▪️두부닭가슴살스테이크🐓 : 시중에 판매되는 닭가슴살스테이크를 많이 먹어본 저로서는 대중적인 스테이크형 닭가슴살의 두께를 잘 알아요! 하지만 에브리밀 두부닭가슴살스테이크는 시중의 닭가슴살 스테이크의 2배의 두께!!!!! 자고로 스테이크는 두꺼워야 제맛이죠💘
두꺼운 두부닭가슴살스테이크를 썰어 먹으니 집에서 간단히 챙겨먹는 저녁임에도 불구하고 제대로 대접받는 느낌🥰
두부와 닭가슴살이 들어있어 부드럽고 촉촉한 식감이 정말 잘 표현되었어요!!

▪️꽃추장소스🌶 : 이 소스가 정말 얼마나 맛있냐면요? 플라스틱 도시락 용기 바닥에 남은 소스까지 핥아먹는 맛이에요,,,, 진짜 말도 안되는 이 맛,,, 모두가 꼭 드셔보셔야해요,,, 얼마나 맛있으면 밥과 반찬으로 이루어진 도시락에 소스를 따로 적어 강조해드릴 맛이에요🌶🌶

▪️전반적인 평 : 두부닭가슴살스테이크🐓 / 퀴노아영양밥 / 꽃추장소스🌶 이 세 박자가 어우러져 어느것 하나 뒤쳐지지 않고 뒤떨어지지 않은 맛이에요!!

사실 맛있게 만들기 위해 반찬에 집중하고 소스에 집중하고 어느 하나에 집중하다보면 세가지를 다 만족시키고 이렇게 맛있게 만들기 힘들다는 것을 너무 잘아는데

그 어려운 걸 <에브리밀>이 해냈습니다....😭


▪️ 총점 : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐ ( 5점 만점에 5백만점!!!)

위에서 말씀드렸듯 세 박자가 너무나도 잘 어우러져 너무나도 맛있고 간편하게 < 홈 레스토랑 >을 즐길 수 있었어요!

맛있고 맛있고 또 맛있는 🍱에브리밀 슬림도시락🍱


🔮Instagram 링크 - https://www.instagram.com/p/CIVauuEnQmj/?igshid=ud79tx0xgows

🔶 🍱별미7곡현미우엉밥 & 닭가슴살슬라이스🍱 후기

▪️별미7곡현미우엉밥 : 현미, 보리🌾, 렌틸콩, 귀리, 수수, 퀴노아, 카무트 그리고 우엉 게다가! 고구마🍠까지 정말 다양한 재료로 밥을 지어 넣어주셨어요🥰
아무래도 이렇게 다양한 재료로 집에서 밥을 지어드시는 분들은 거의 없으실 것 같은데 <에브리밀 슬림도시락>에서는 다양한 곡물로 지은 밥을 먹을 수 있다니 감동이었어요. 그리고 곡물마다 씹히는 식감이 정말 다르고 한 알 한 알 살아있다보니 다양한 식감의 곡물들이 입 속에서 춤추는 느낌✨

▪️닭가슴살슬라이스🐓 : 닭가슴살 슬라이스 도시락이라기에 일반적으로 슬라이스 닭가슴살 나오는 것에는 양념이 발라져있는 경우가 거의 없기에 맨 닭가슴살 슬라이스가 들어있을줄 알았어요!! 근데 이게 무슨 일이야👏‼️‼️
뜯어보니 빨간 소스가 발려있더군요 ㅎㅎ
지난번 토마토닭가슴살스튜와 비슷한 비주얼에 당연히 같은 양념소스일거라 생각하며 한입 먹은 순간 신세계🥺🥺🥺
어디서 먹어본 이 익숙한 맛은 우리의 사랑 떡볶이🌶의 맛이랑 너무 흡사했어요!
고추장 소스🌶가 들어가 감칠맛은 물론 다이어트 도시락같지 않고 정말 일반적으로도 사먹기 너무 좋은 맛이었어요!


▪️전반적인 평 : 이 닭가슴살 슬라이스 도시락이 제 오랜 다이어트 역사의 No. 1 입니다😻
이 한 문장으로 모든 평이 가능하다고 생각합니다.
모든 에브리밀 슬림도시락이 정말 맛있고 좋았지만

오늘 먹은 도시락... 정말 다이어터들을 생각하고 그들의 입장에서 그들에 원하는 것이 무엇일까 깊이 고심해주신 흔적과 세월이 묻어나는 맛이었어요❤️


▪️ 총점 : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ( 5점 만점에 5점!!!!!!!!!!)

다이어트 도시락을 먹어도 일반식에 대한 욕구가 풀리지 않는 경우가 많은데 < 에브리밀 슬림도시락> - 별미7곡현미우엉밥&닭가슴살슬라이스를 먹은 순간 다른 음식은 생각나지 않았어요!

온전히 도시락 자체에만 집중할 수 있던 맛이었습니다❤️❤️ 강추 강추 강강추💘

📌 <별미7곡현미우엉밥 & 닭가슴살슬라이스> 이름만으로 다른 양념이 되어있지 않을 것이라는 생각에
스리라차소스 or 불닭소스 어느것이 더 좋을까 하다
불닭소스를 곁들여 먹기위해 준비했어요💕

하‼️지‼️만‼️

위에서 언급했듯이 닭가슴살슬라이스 위 적당히 매콤하고 감칠맛 도는 고추장 베이스 양념이 떡볶이 소스같기도 하며 너무 맛있었어요❤️


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🔶 🍱5가지나물밥 & 중화풍두부🍱 후기

▪️5가지나물밥 : 취나물, 고사리, 콩나물, 양파🧅, 애호박🥒이 듬뿍 들어있어 다채롭고 식감이 살아있는 나물밥이었어요!
그 외에도 당근이 알알이 박혀있고 여전히 밥알이 고슬고슬 촉촉하게 살아있어 리조또로 만들어도 씹히는 식감이 일품이었어요❤️

▪️중화풍두부 : 중화풍두부라 해서 두부와 소스만 있을줄 알았는데 두부 못지않게 많이 들어있는 표고버섯과 양파로 두부의 부족한 식감을 채워주기 딱이었어요💕 두부는 냉동해야해서 그런가 공기층이 송송 뚫려있는 두부지만 냉동도시락 속 두부치고 촉촉하고 부드럽고 그랬어요!

▪️전반적인 평 : 중화풍두부리조또🥛를 만들었는데
냉동도시락치고 살아있는 밥알을 가졌다고 계속 말하는 중인데 리조또를 만들어 먹어도 여전히 살아있는 밥알이었어요.

뿐만 아니라 5가지 나물의 향과 리조또의 만남으로 퓨전 레시피가 되었어요💘
중화소스의 적당한 간이 만나 색다르고 한 입 가득 넣으면 풍기는 중화와 나물 그리고 두유의 만남으로 한식, 중식, 양식 세 가지의 만남이었네요❤️

▪️ 총점 : ⭐️⭐️⭐️⭐️✨ ( 5점 만점에 4.5점!!!)
두부의 부족한 씹는 맛을 채워주는 버섯과 양파의 조합과 5가지 나물들이 어우러져 풍기는 향은 정말 설명 못 해요 ㅠㅠ 닭가슴살이 있는 도시락이 더 익숙해서 살짝 아쉬운 감은 있지만 색다르고 골고루 즐길 수 있는 도시락!👏❤️



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🔶 🍱탄두리닭가슴살현미밥 & 참치오믈렛🍳🍱 후기

▪️탄두리닭가슴살현미밥 : 닭가슴살 덩어리🐓, 당근🥕,옥수수🌽 등 듬뿍 들어있는데 콩이 씹히는 맛도, 탱글한 닭가슴살 조각의 맛도 그리고 무엇보다 갓 지은 밥처럼 촉촉하고 적당히 잘 익은 현미밥😆

▪️참치오믈렛 : 참치오믈렛을 가장 기대했는데 사실 오믈렛이 들어간 다이어트 도시락은 한번도 먹어보지 못해서 너무 기대되었어요🍳💕 오믈렛이 있는 도시락은 기본이라 맛이 없을 수가 없다는 이야기는 많이 들었지만 계란을 좋아하고 처음 먹어보는 다이어트 오믈렛에 대한 두려움 반 설렘 반으로 한 입크기로 잘라보았는데 일식 오믈렛처럼 부드럽게 잘리며 탱탱함이 유지되어 바로 한입 했어요❤️ 역시 젓가락으로 갈라보았을 때 느낀 바로 그 맛!!!! 부드럽고 탱글하고 달달한 오믈렛의 맛이 정말 순삭이었어요🥰
그리고 참치베이스에도 당근이 총총 썰려있는데 참치와 계란과 당근의 조화는 정말 말.잇.못.😳😳😳

▪️전반적인 평 : 다이어트 도시락이 처음이다‼️ 나는 폭식증을 반복하고 많이 먹어 살이찐 것을 알지만 1인분이 무엇인 지 감이 오지 않는다‼️ 하시는 분들 제발 여기여기 모여주세요 ㅠㅠㅠㅠ
이 🍱탄두리닭가슴살현미밥 & 참치오믈렛🍳🍱은 찐입니다,,,❤️

▪️ 총점 : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ( 5점 만점에 5점!!!)
이유는 기대가 크면 실망도 큰 법이라는 옛말을 거스른 기대한 그대로 제가 원하던 그 맛 그 식감 그대로의 도시락이라 너무 대만족했어요❤️ 얼른 다른 오믈렛이 들어간 도시락도 당장 먹고싶은 맛🥰🥰🥰



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🔶 🍱뿌리채소영양밥 & 토마토닭가슴살스튜🍱 후기

▪️뿌리채소영양밥 : 연근, 우엉, 당근🥕, 감자🥔가 듬뿍 들어있는데 특히 연근💕이 아삭아삭 씹히는 맛이 일품이에요 ㅠㅠ 밥알도 냉동 도시락이라 딱딱해야하는데 갓 지은 밥처럼 촉촉한데 밥알이 살아있는!!!!
▪️계란후라이 : 계란후라이는 아무래도 직접 한 것과는 차이가 있어요! 조금 더 공기층이 많이 느껴지는 계란후라이지만 다이어트 도시락에 계란후라이를 주고 안 주고의 차이가 크다고 생각하는 제 입장에서는 계란후라이🍳가 꼭 있어야 해요👍🏻❤️
▪️토마토닭가슴살스튜🐓🍅 : 사실 토마토를 좋아하지 않는 저로서 걱정하고 시도했어요. 하지만 사진에서 보이듯 토마토의 모습보다는 파프리카의 모습이 더 많아요! 매콤한 토마토소스가 군데군데 발라져있어 촉촉하고 적당한 간이 느껴지는 정도라 다행이었어요 ㅠㅠㅠ 하지만 토마토 소스가 자작한 스튜를 생각하신 분들은 토마토소스가 적다 느끼실 수도 있지만 저는 정말 대만족 ㅠㅠㅠㅠ 닭가슴살은 크게 3덩이였는데 하나도 딱딱하지 않고 촉촉한 스팀 닭가슴살😆🐓 그리고 크게 들어있는 브로콜리의 아삭한 식감도 있어 다양하게 즐길 수 있오요🌳🥰

▪️전반적인 평 : 식사를 마치고 나면 금방 돌아서서 배고플 거라 생각했는데 생각보다 포만감이 오래갔어요👍🏻
그리고 저처럼 식사량을 조절하지 못하시는 분들이나 바쁜 직장인 분들에게는 딱일 도시락 같아요❤️ 다들 회사에 전자레인지 하나씩은 있잖아요~?

그리고 도시락 한 팩으로 부족하다! 하시는 분들은
2팩을 드셔도 한 끼에 600kcal가 넘지 않는 부담이 적은 도시락이에요!!
우리 나가서 외식 한 번 하면 1,000kcal는 뚝딱이잖아요!😣😣

가장 만족스러웠던 부분은 다이어트 도시락은 양은 적으면서 도시락 용기만 크고 두꺼워 들고 다니기 부담스러웠는데 도시락 양에 딱 맞춘 사이즈의 도시락 용기로 다음주 출근해서 얼른 먹어보고 싶어요🥰

▪️ 총점 : ⭐️⭐️⭐️⭐️ ( 5점 만점에 4점!!!)
이유는 토마토를 좋아하지 않으시는 분들은 저와 같은 편견을 가지고 계실 것 같은데 막상 드신다면 너무 만족하고 잘 드실 맛👏❤️



🔮 Instagram 링크 - https://www.instagram.com/p/CIJxn7ZHacC/?igshid=1ozxbo9ztbi4x


그럼 마지막으로 지난 시간동안 제가 즐긴
🍱에브리밀 슬림도시락 7종🍱을 동영상으로 보고오실까요~?
고고씽~~~

🔶 장점 / 단점
- 장점
1️⃣ 휴대성 - 학생이나 직장인 모두 간편하게 출근하며 등교하며 들고다니기에도 컴팩트한 사이즈❗️도시락을 챙겨가는 것보다 챙겨먹기 쉽냐가 가장 중요한데 간편한 방식의 도시락으로 회사에서도 학교에서도 다이어트 식단을 지키기 가능❗️
2️⃣ 조리시간 단축 - 제품을 챙기고 데워서 먹는데에서 준비하는 시간까지 총 5분도 걸리지 않음❗️
3️⃣ 맛 - 한가지의 도시락이 아닌 7종의 다양한 도시락과 구성으로 질리지않고 다양한 맛을 즐길수 있다❗️
4️⃣ 포만감 - 220g의 균일한 도시락으로 너무 적지도 많지도 않은 양으로 먹는양을 줄이기에도 좋고 그렇다고 너무 배고프지 않고 적당한 포만감이 오래 유지될 수 있는 양❗️
5️⃣ 양 조절이 용이함 - 다이어트식품이 아무리 좋다해도 양 조절에 항상 어려움을 겪었는데 초보 다이어터에게도 용이한 양으로 담겨있는 도시락으로 먹어 적다 느겨지지 않음❗️건강한 양을 지킬수 있음❗️
6️⃣ 단백질 함량 - 단백질 함량이 무려 13g~18g❗️하루 평균 섭취해야하는 단백질양의 1/3 ❗️하루 세 끼 🍱에브리밀 슬림도시락🍱으로 챙겨먹는다면 하루 평균 단백질 권장량을 모두 채울 수 있다💘
7️⃣ 특별한 급속동결방식 - 밥 식감이 정말 좋은데 직접 개발한 급속동결방식으로 찰지면서 고슬고슬한 밥알이 살아있는 도시락❗️


- 단점
1️⃣ 나트륨 다이어터 - 나트륨에 예민하신 다이어터분들은 간이 세다 느낄 수 있음❗️
(실제로 나트륨의 양이 도시락마다 차이가 있음)
2️⃣ 초보 다이어터 - 식단을 처음 시작하는 초보 다이어터에게 많은 장점으로 작용하는 간편한 한끼 도시락이지만 양조절을 처음 시작하는 초보 다이어터에게는 적다고 느껴질 가능성을 배제할 수는 없어요! 하지만 초보 다이어터 이시거나 양이 부족하다 하시는 분들은 식간에 챙겨드시는 것도 하나의 꿀팁이랍니다🍯
3️⃣ 점심식단보단 아침이나 저녁으로 - 물론 점심식단으로도 좋지만 조금 더 라이트해질 수 있는 시간의 식단으로 활용하면 효과가 더욱 배가될 것 같아요❗️
4️⃣ 스푼의 부재 - 🍱에브리밀 슬림도시락🍱이 정말 휴대하기도 적당한 사이즈에 간편하게 먹을 수 있는 하나의 포장인데 스푼이 함께 배송오지 않았어요 스푼이 함께 동봉되어 있었다면 나갈때마다 스푼 한개 도시락 한팩 들고나가기 간편했을 것 같아요❗️



🔶 가장 맛있는 제품

솔직히 어느 도시락이 가장 맛있냐 고르기도 어려울만큼 모든 도시락이 너무 맛있었어요!!
그리고 사람마다 선호하는 것이 다르기에 함부로 몇 가지를 꼽기란 어려웠지만
저의 리뷰를 보신 분들은 이미 눈치채셨을 것 같아요,,☺️☺️

저는 자극적인 것을 정말정말 좋아하는 입맛이기에 제게 너무나도 감동적이었던 에브리밀의 꽃🌶추🌶장🌶소🌶스가 들어간 두 가지의 도시락이 가장 맛있었어요!
🍱별미7곡현미우엉밥 & 닭가슴살슬라이스🍱와 🍱퀴노아영양밥 & 두부닭가슴살스테이크🍱에 들어있는 소스의 자세하고 생생한 후기는
위에 적어둔 각 도시락마다의 후기를 참고하시면 좋을 것 같아요🥰


🔶 재구매 의사

90%

부족함이 없이 끼니를 대용할 수 있냐 부분에서 ⭕️ 끼니를 대용할 수 있음

골고루 여러 식단을 즐기며 질리지않고 메뉴의 다양성을 느낄 수 있냐 부분에서 ⭕️ 7종의 다양함은 물론 밥이며 반찬까지 정성스럽고 맛까지 있음

직장인 및 학생들이 간편하게 들고다니며 먹기에 용이한가 부분에서도 ⭕️

10%의 점수가 깎인 이유

원가 대략 5,400원의 도시락으로 현재(20년 12월 3일 기준) 에브리밀 공식 홈페이지에서 4,900원으로 할인 진행중

외식 메뉴의 평균 가격 10,000원이 넘는다 생각했을 때 한끼 외식으로 두 번의 식단을 해결할 수 있다는 장점이 있다.
- 하지만 저와 같이 회사에서, 학교에서 중식을 제공해주는 경우 3번은 진지하게 고민 후 구매할 것 같다!


🔶 전체적인 총평 & 리얼 후기

✅ 다이어트 식단을 준비하기 어렵다, 잘 모르겠다 하시는 분들에게 좋은 가이드라인이 되어줄 도시락
✅ 휴대성을 고려한 슬림하고 컴팩트한 사이즈
✅ 다이어트 도시락 계의 슈퍼주니어! 아이돌 계의 13명의 많은 인원으로 시작한 아이돌이 슈퍼주니어라면 숫자로 따라올 수 없을 7종의 다양한 메뉴로 시작한 에브리밀 슬림도시락!
✅ 탄수화물 단백질 지방 모두 챙겨 포만감 👍
✅ 에브리밀 슬림도시락으로 아침, 점심, 저녁 모두 해결 가능❗️
✅ 일반식이라 해도 믿을 정도의 맛
✅ 날씨 좋은 날 피크닉 도시락으로도 인기만점
✅ 결정장애 다이어터들에게 다양한 선택의 기회를
✅ 식단 짜느라 고생할 필요 ❌




🔮에브리밀 슬림도시락 7종 최종 리뷰 인스타링크 - https://www.instagram.com/p/CIVlaKIHI_m/?igshid=13xebzet261z6