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먼저는 부종이 문제인지 확인해보셔요.
벽에 L지로 기대서 30분 정도 지난후에 얇아지는게 눈에 보이시면~ 부종쪽으로 보시면 되고요.
아니시면~ 맞는 운동이 뭐가 있을까요?^^
저는 걷기뛰기,런지... 등등 요가나 필라테스 어거지로 다니면서 했더니 허벅지안쪽이 이제서야 안닿기 시작하더라구요..ㅋ
저는 걷기뛰기,런지... 등등 요가나 필라테스 어거지로 다니면서 했더니 허벅지안쪽이 이제서야 안닿기 시작하더라구요..ㅋ