다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살때문에
오늘만먹다
- 2020.12.04 17:07
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뱃살을 빼는데 좋은 홈트 운동법은 어떤게 있을까요?배가 임신 막달만해요. 상체비만인데 뱃살만 좀 빼도 괜찮을거라는데 유산소 운동하면 가슴이랑 얼굴살만 빠지는거 같아 걱정이에요. 다욧 고수님들 도와주세요
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뱃살은 피하지방 부분과 내장비만 부분이 있는데요.
피하지방 부분은 운동으로 가능하지만~
내장비만부분은 운동으로는 안 빠지고요. 마사지가 최고더군요...
주먹쥐고 배꼽부위부터 꾸욱 눌러주고 시계방향으로 돌아가며 꾸욱 눌러줘보셔요.
30분이내로 화장실 느낌 나올꺼고요.
거기서부터 배가 홀쪽해집니다.
주먹으로 더이상 들어가지 않는 부분까지 꾸욱 눌러주셔요.
저는 다이어트××사이트나 여러가지찾아보면서 자기가 할수있고 맞는 홈트기구를 이용해보는것도 좋으세여