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다이어트 일기

12월 04일 (음식 866kcal, 운동 490kcal)

다신등급

런런러니
  • 2020.12.04 22:46
  • 56
  • 1

  • 음식
  • 운동

866/ 1663

490/ 277

성공
(1010)

아침식사 : 86kcal (9.93%)

돈시몬 발렌시아 오렌지 주스 86kcal

점심식사 : 189kcal (21.82%)

[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 132kcal
양배추 23kcal
양상추 6kcal
오리엔탈드레싱 28kcal

오후 간식 : 87kcal (10.05%)
[커클랜드] 시그니춰 그릭 요거트 76kcal
[커클랜드] 시그니춰 메이플 시럽 11kcal

저녁식사 : 504kcal (58.20%)
36아몬드 오리지널 49kcal
[머슬팜] 컴뱃100%웨이 초코 120kcal
찹쌀떡 236kcal
군고구마 99kcal

운동 : 490kcal
런닝머신 걷기 140kcal
스미스머신 스쿼트 273kcal
레그프레스 77kcal
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2020.12.04 조회수 : 13
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잘 받았습니다..감사 합니다.

2020.12.04 조회수 : 20
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