다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕 억제를 못하겠어요ㅠㅠ
햄톨꼬맹이
- 2016.02.24 19:44
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요즘 다이어트를 하고 있는데 매일매일 식욕이 급상승해서 함부로먹기에는 쫌 그렇고ㅠㅠ어떻게해야될까유?
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채소로 약간배채우시고 식사하시고 물로 배채우면 빵빵해져서 식욕을 좀참을수있던데..
땀날정도의 강도로 운동해보세요. 식욕이 좀 가시긴해요.
뭔가 먹고 싶을땐 운동을 한다던지 몸을 괴롭혀야 해요..그럼, 잊어버리더라구요
무조건 모든 음식을 먹을만큼만 덜구 다집어넣으세요!
최대한적게 먹자 생각하시면서요 그리고 간식같은게
땡기시면 낱개로 포장된 초코칩쿠키같은거한개 음미하면서 천천히드시고 물먹어보고 그러심 될거같아요 대신 초코칩쿠키는 하나만.. 제가 했던 방법이에요