팁&노하우
다이어트가 정 안될땐 마일리사이러스!!운동!
햄톨꼬맹이
- 2016.02.24 19:53
- 1,364
- 7
제가 자주쓰는 방법인데요.
다이어트는 해야겠고 다른운동은 너무힘들고 그럴때 많잖아요 ㅎㅎ
저는 그럴때 마일리사이러스 운동을해요.
유튜브에 '마일리사이러스 운동' 이라치면 운동들이 쫙~~~~~나와요. 이 운동을하면 별로움직이지도 않고 땀도내고 칼로리도 많이 소비되더라구요.ㅎㅎ근데 이걸 하루에 1번하셔야 되요!!!왜냐면 저번에2번씩했다가 요요오고 근육만 생긴일이있어서(^^;)어쨋든! 저는 이걸3일동안 하루에 1번씩해서 5kg을 감량했어요 ㅎㅎ(지금은 좀 먹어서 쪘지만;;)그래서 저는 다이어트 어떻게 하냐하면 이 운동을 소개해주거든요^^친구나 가족들한테 ㅎㅎ 한번해보세요! 효과는 짱이랍니다!(물론, 사람마다 조금씩 빠지는kg이 다를 슈 있어요!)
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마일리사이러스 다리운동 처음할땐 자극오는 기분이어서 좋았는데 조금 쉬면서 안하다가 지난주에 다시 시작했을 때 다음날 다리도 안아프고 뭔가 자극되는 느낌이 안들어요 더 센걸로 해야하나요..??
@신선한샐러드: 네ㅋㅋ 저도 몸치라서 처음에 좀 망설였는데 생각보다 쉬웠던것 같아요!ㅎㅎ
마일리사이러스 운동, 집에서 따라하기 괜찮은거겠죠?? ㅠ 워낙 몸치라 ㅎㅎㅎ
@살빼면이쁠꺼야: 네! 그대신 식단조절도 좀 하면서요 ㅎㅎ
3일동안 5키로요???
@soojin603: 네!
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