다이어트 일기
12월 05일 (음식 939kcal, 운동 452kcal)
인생쓰깜깜하쥬
- 2020.12.05 23:25
- 69
- 0
10시인가 일어나서 아침은 패쑤
소고기 얇은 거 먹었는데
무슨 부위인지 모르겠다
그래서 걍 아무렇게나 했슴
초코는 절대 못 끊어...
있는 것만 다 먹구.... 몇 개 안 남았서....
라면...ㅎ
오늘 좀 늦게 일어나서 그런지 물 마시기 힘들었다
운동 뭐 나름 했네..
솔직히 다이어트라기 보다 뭐랄까 그냥 운동 일기 느낌,,?
왜냐묜 식단은 일도 안 하고든~~
그냥 운동만 하니께~~
부끄럽지만 어쩔 수 업서
귀찮으니 그만 써야지
- 음식
- 운동
939/ 1077
452/ 179
성공
(411)
점심식사 : 283kcal (30.14%)
| 소고기 홍두깨살 | 128kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
오후 간식 : 214kcal (22.79%)
| 귤 | 39kcal |
| [페레로] 페레로 로쉐 | 76kcal |
| [마켓오] 리얼브라우니 (24g) | 99kcal |
저녁식사 : 442kcal (47.07%)
| 김밥 | 238kcal |
| [삼양] 쇠고기라면 | 204kcal |
운동 : 452kcal
| 제자리 걷기 | 27kcal |
| 산책 걷기 | 104kcal |
| 전신 | 96kcal |
| 다리 | 225kcal |
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