다이어트 일기
12월 03일 (음식 1267kcal, 운동 390kcal)
릳다닥
- 2020.12.06 08:07
- 37
- 0
- 음식
- 운동
1267/ 1517
390/ 253
성공
(387)
아침식사 : 469kcal (37.02%)
| 식빵 | 111kcal |
| 스크램블드 에그 | 298kcal |
| [커클랜드] 그릭 요거트 | 60kcal |
점심식사 : 374kcal (29.52%)
| 곰곰 현미밥 | 131kcal |
| 소고기 홍두깨살 | 64kcal |
| 숙주나물 | 6kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
오후 간식 : 24kcal (1.89%)
| 사과 | 24kcal |
저녁식사 : 400kcal (31.57%)
| 닭다리튀김 | 178kcal |
| 모듬샐러드 | 60kcal |
| 곰곰 현미밥 | 162kcal |
운동 : 390kcal
| 에이핏33분고강도인터벌 | 350kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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