다이어트 일기
02월 24일 (음식 1039kcal, 운동 560kcal)
봄을위해!
- 2016.02.24 20:55
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아침식사 : 196kcal (18.86%)
| 사과 (1회분, 90g) | 51kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
점심식사 : 337kcal (32.44%)
| 일본라면 (1회분) | 214kcal |
| 흑미밥 (1공기, 30g) | 41kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 콩자반 (1소접시, 20g) | 72kcal |
저녁식사 : 374kcal (36.00%)
| 돼지국밥 (1인분, 200g) | 326kcal |
| 새우젓 (1종지, 15g) | 7kcal |
| 흑미밥 (1공기, 30g) | 41kcal |
간식 : 132kcal (12.70%)
| [매크로통상] 토블론스위스밀크초콜릿 (1회분, 25g) | 132kcal |
운동 : 560kcal
| 타바타 운동 (20분) | 160kcal |
| 에어로빅 (20분) | 120kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
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