다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육운동질문
라스트벳
- 2014.11.26 00:02
- 226
- 1
현 25일째 다이어트중인 남자입니다.
제가매일 헬스를하는데
가면 제일먼저 스쿼트랑 벤치프레스후
복근운동 한뒤 4-5키로 런닝을하는데요.
현 6키로감량햇는데
뱃살이좀빠진것같긴한데 확들어가질않네요
키가83이고 현무게84인데 몇키로정도 나가야
뱃살다들어갈까요?
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살같은 경우는 사람마다 체지방율이 달라서
인바디 체크 하시고 어떤 운동을 해야할지 고려해서
운동을 해보세요 !!