다이어트 일기
12월 05일 (음식 3170kcal, 운동 267kcal) 66일차
헤쩡
- 2020.12.07 13:06
- 91
- 0
- 음식
- 운동
3170/ 918
267/ 153
실패
(2138)
점심식사 : 310kcal (9.78%)
| 잡곡밥 | 210kcal |
| 콩나물김치국 | 56kcal |
| 팽이버섯 | 4kcal |
| 올리브유 | 40kcal |
오후 간식 : 115kcal (3.63%)
| [동아제약] 박카스 | 40kcal |
| [곤약상회] 곤약가래떡 현미 | 75kcal |
저녁식사 : 494kcal (15.58%)
| 잡곡밥 | 340kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 무생채 | 11kcal |
| 어묵볶음 | 34kcal |
| 콩나물무침 | 14kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
| 마늘쫑장아찌 | 25kcal |
야식 : 2,251kcal (71.01%)
| 바나나 | 93kcal |
| 돼지양념갈비 | 413kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 청국장 | 296kcal |
| [피자스쿨] 불고기피자 | 480kcal |
| 망고주스 | 134kcal |
| [롯데] 빈츠 | 180kcal |
| [롯데] 크런키 초콜렛 | 185kcal |
| [크라운] 초코하임 | 160kcal |
운동 : 267kcal
| 만보걷기 | 267kcal |
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