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다이어트 일기

02월 25일 (음식 653kcal, 운동 300kcal)

다신등급

멈추지말기

  • 2016.02.24 21:55
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아침식사 : 60kcal (9.19%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
점심식사 : 171kcal (26.19%)

운동후

양배추 (1접시, 200g) 62kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
저녁식사 : 285kcal (43.64%)
[정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) 110kcal
효소담 (1회분, 30g) 105kcal
아몬드 (1개, 10g) 70kcal
간식 : 137kcal (20.98%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
사탕 (1개, 3g) 10kcal
아몬드 (1개, 10g) 70kcal
운동 : 300kcal
인클라인 (30분) 300kcal
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