다이어트 일기
12월 08일 (음식 1107kcal, 운동 248kcal)
런런러니
- 2020.12.08 20:03
- 21
- 0
- 음식
- 운동
1107/ 1663
248.4/ 277
성공
(528)
아침식사 : 264kcal (23.85%)
| 돈시몬 발렌시아 오렌지 주스 | 107kcal |
| 36아몬드 언스위트 | 37kcal |
| [머슬팜] 컴뱃100%웨이 초코 | 120kcal |
점심식사 : 255kcal (23.04%)
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 | 136kcal |
| 양배추 | 37kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 28kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| 레드 파프리카 | 10kcal |
| 옐로우 파프리카 | 9kcal |
오후 간식 : 372kcal (33.60%)
| 아이스크림 | 372kcal |
저녁식사 : 88kcal (7.95%)
| [커클랜드] 시그니춰 그릭 요거트 | 88kcal |
야식 : 128kcal (11.56%)
| 구운계란 | 64kcal |
| 구운계란 | 64kcal |
운동 : 248kcal
| 런닝머신 걷기 | 168kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 스쿼트 홀드 | 7kcal |
| 플랭크 | 42kcal |
| 크런치 | 18kcal |
| 트위스팅 크런치 | 6kcal |
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