다이어트 식단
치팅같지만 역시 그냥 제가 많이 먹어서 그런거인..( 점심식사 693kcal..
다신ㄱㄱ
- 2020.12.09 07:57
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엄빠 드시다 남은 짜장소스로 곤약면과 달걀과 오리고기와 각종 야채를 때려넣어서 야매 짜장곤약면을 만들어먹은 날입니다. 저게 보기에는 600이지만 짜장소스와 오리고기 칼로리가 대부분이기 때문에 그건 조절해서 야채 양을 대신에 늘리면 칼로리 확 줄어들고 안그래도 저 날 400g은 먹어서 엄청 배불렀어요.
점심 693kcal 11:30
탄수화물(15.4%) 54.06 / 351g
단백질(41.1%) 26.29 / 64g
지방(76.0%) 41.03/ 54g
| 취나물무침 (1/2인분, 70g) | 103kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
| [CJ] 짜장면짜장소스 (1회분, 250g) | 256kcal |
| [한미식품] 얌얌곤약면 (1회, 200g) | 35kcal |
| 훈제오리 (1회분, 90g) | 287kcal |
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