다이어트 일기
12월 09일 (음식 1171kcal, 운동 1018kcal)
bunybeen
- 2020.12.09 20:26
- 89
- 0
- 음식
- 운동
1171/ 800
1018/ 561
성공
(86)
아침식사 : 295kcal (25.19%)
| 홍로사과 | 152kcal |
| [그리밀] 단백질쉐이크 카페라떼맛 | 90kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 50kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
오전 간식 : 37kcal (3.16%)
| 군고구마 | 37kcal |
점심식사 : 288kcal (24.59%)
| [바르닭] 소스 품은 닭가슴살-갈비맛 | 111kcal |
| 현미밥 | 152kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오후 간식 : 113kcal (9.65%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
저녁식사 : 438kcal (37.40%)
| 현미밥 | 122kcal |
| 군고구마 | 24kcal |
| 계란프라이 | 267kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
운동 : 1,018kcal
| 싸이클 실내자전거 | 330kcal |
| pt | 300kcal |
| 트레드밀 | 388kcal |
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