다이어트 일기
02월 24일 (음식 1473kcal, 운동 356kcal)
망고공
- 2016.02.24 22:57
- 31
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아침식사 : 140kcal (9.50%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
점심식사 : 694kcal (47.11%)
| 까르보나라 스파게티 (1인분, 370g) | 685kcal |
| 아메리카노 (1잔, 310ml) | 9kcal |
저녁식사 : 639kcal (43.38%)
| 삼겹살구이 (1인분, 111g) | 369kcal |
| 쌀밥 (1인분, 110g) | 163kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 김치볶음 (1인분, 195g) | 81kcal |
| 깻잎 (1회분, 30g) | 8kcal |
운동 : 356kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 샤워 (10분) | 40kcal |
| 앉아있기 (210분) | 210kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
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