다이어트 일기
02월 24일 (음식 1236kcal, 운동 745kcal)
코히무시
- 2016.02.24 23:04
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아침식사 : 152kcal (12.30%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
점심식사 : 500kcal (40.45%)
| 과일샐러드 (1인분, 120g) | 120kcal |
| 스타벅스커피 라떼 (1개, 100ml) | 80kcal |
| [씨제이제일제당] 미니핫도그 (1회분, 100g) | 300kcal |
저녁식사 : 424kcal (34.30%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) | 310kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
간식 : 160kcal (12.94%)
| 스타벅스커피 라떼 (1개, 200ml) | 160kcal |
운동 : 745kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 옥주현 요가 다이어트 (60분) | 276kcal |
| 플랭크 (4분) | 24kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (200회) | 50kcal |
| 버핏테스트(세트) (80회) | 240kcal |
| 스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (80회) | 40kcal |
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