다이어트 일기
12월 10일 (음식 1162kcal, 운동 334kcal)
신통방통맘^^
- 2020.12.11 00:21
- 105
- 0
4일차 성공
- 음식
- 운동
1162/ 1115
334/ 186
성공
(101)
아침식사 : 190kcal (16.35%)
| [김소형] 그대로 석류콜라겐 | 50kcal |
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 | 10kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 | 130kcal |
오전 간식 : 3kcal (0.26%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
점심식사 : 500kcal (43.03%)
| 가정식백반 | 500kcal |
오후 간식 : 333kcal (28.66%)
| [썬넛트] 하루견과 | 145kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 감 감말랭이 | 95kcal |
저녁식사 : 117kcal (10.07%)
| 1일1샐혼합채소믹스 | 22kcal |
| [풀무원다논] GREEK 플레인 | 95kcal |
야식 : 19kcal (1.64%)
| 오이 | 19kcal |
운동 : 334kcal
| 만보걷기 | 334kcal |
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