다이어트 일기
12월 10일 (음식 983kcal, 운동 961kcal)
bunybeen
- 2020.12.11 07:50
- 190
- 0
- 음식
- 운동
983/ 800
961/ 561
성공
(217)
아침식사 : 202kcal (20.55%)
| 사과 | 122kcal |
| [매일] ESL저지방우유 | 80kcal |
오전 간식 : 88kcal (8.95%)
| [그리밀] 단백질쉐이크 카페라떼맛 | 43kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
점심식사 : 326kcal (33.16%)
| 현미밥 | 152kcal |
| 계란찜 | 160kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
오후 간식 : 100kcal (10.17%)
| 군고구마 | 100kcal |
저녁식사 : 267kcal (27.16%)
| 군고구마 | 154kcal |
| [바르닭] 소스품은닭가슴살 떡볶이맛 | 113kcal |
운동 : 961kcal
| 싸이클 실내자전거 | 331kcal |
| 파워워킹 | 276kcal |
| 근력 | 354kcal |
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