다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁굶기는 어떨까요?
별명봉구
- 2020.12.11 07:58
- 149
- 2
마치고 집에 오면 7시가 넘는데... 저녁을 안먹으면 너무 배가 고파서 잠이 안와요 ㅠ 그렇다고 먹으면 나도 모르게 많이 먹게 되고.... 뭔가 적당한 저녁거리가 앖을까요 ?
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바나나, 샐러드, 우유나 쉐이크 같은,, 간단한 것들 찾아보면 많아요. 과식이나 고칼로리는 참고 조금만 드세요~
저도 퇴근하고 오면 7시반인데 아이들 챙기고 하다보면 8시반~9시에요. 전 삼실자리에 저녁대체로 단백질바나 두유, 견과류, 미주라 도너츠 같은거 항상 구비해놓고 5시반 퇴근해 주차장가서 먹고 출발해요. 집에와서는 다른거 안먹구요. 대신 아침 점심은 잘챙겨먹으려 합니당.