다이어트 일기
02월 24일 (음식 2325kcal, 운동 170kcal)
siri.dot
- 2016.02.25 00:05
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아침식사 : 473kcal (20.34%)
| 사과 (1회분, 60g) | 34kcal |
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
| 바나나두부아로니아쉐이크 (1회분, 500g) | 330kcal |
| [슈아드렌] 카카오 72% (2개, 10g) | 52kcal |
점심식사 : 466kcal (20.04%)
| 검은콩밥 (1공기, 160g) | 230kcal |
| 사골국 (1소대접, 250g) | 110kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
| 생선묵조림 (1인분) | 70kcal |
저녁식사 : 1,132kcal (48.69%)
| [오뚜기] 춘천닭갈비덮밥 (1인분, 340g) | 460kcal |
| 볶음밥 (1인분, 200g) | 317kcal |
| L 엘맥주 바이젠(캔맥주) (1캔, 500ml) | 235kcal |
| 방울토마토 1개 (8개, 160g) | 48kcal |
| 올리브 (1회분, 100g) | 72kcal |
간식 : 254kcal (10.92%)
| 땅콩 (1회분, 30g) | 170kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
운동 : 170kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
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