다이어트 식단
12월 12일( 아침식사 192kcal)
bbebbero
- 2020.12.12 14:52
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국물 낼려고 푹 익힌 무가 식감이 좋은데다가 전부 차가운 음식인데 따뜻하게 먹는 재료라서 맛있게 먹어진다 당근을 씹으니 뭔가 좀 먹는 느낌이 난다 오늘 체중이 너무 적게나와서 이상한 생각에 위치를 다시 잡았더니 어제 체중 그대로 나온다 다샵서 구입한 제품인데 ㅠㅠ 줄어든 체중과 위치를 바꾸면 변화되는 체중에 함께 사는이가 제중계 고장난거라며 그렇게 빠질리없다고 해서 우울하다 ㅎㅎㅎ
아침 192kcal 14:46
탄수화물(4.8%) 15.23 / 316g
단백질(28.7%) 16.62 / 58g
지방(17.8%) 8.55/ 48g
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 무 (1회분, 100g) | 21kcal |
| 아메리카노 (1잔, 240ml) | 4kcal |
| 당근 (1/2개, 50g) | 17kcal |
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