다이어트 고민&질문
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탄수화물 섭취량을 늘리기 좋은 음식 추천해주세요!
할수있다운동
- 2020.12.14 20:57
- 145
- 1
너무 비싸거나 저장기간이 짧은 음식은 힘들 것 같습니다ㅜㅜ
항상 탄수화물 권장량을 한참 미달해서 여쭤봅니다!!
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몸에 좋은 건강한 탄수화물로, 야채류(당근, 옥수수, 고구마, 토란, 녹색 잎채소), 콩류, 곡물류(현미, 보리, 메밀, 귀리 등), 견과류 등이 있어용