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다이어트 고민&질문

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탄수화물 섭취량을 늘리기 좋은 음식 추천해주세요!

다신등급

할수있다운동
  • 2020.12.14 20:57
  • 145
  • 1

너무 비싸거나 저장기간이 짧은 음식은 힘들 것 같습니다ㅜㅜ
항상 탄수화물 권장량을 한참 미달해서 여쭤봅니다!!

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  • 다신
    80점맘 2020.12.14 21:40

    몸에 좋은 건강한 탄수화물로, 야채류(당근, 옥수수, 고구마, 토란, 녹색 잎채소), 콩류, 곡물류(현미, 보리, 메밀, 귀리 등), 견과류 등이 있어용

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나트륨 기준치가 너무 낮은 것 같아요

2020.12.14 조회수 : 146
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