운동이곧진리다! 조언감사합니다!

운동을 더하셔야될것같아요 먹는양에비해서 운동량이 너무 적네요~ 화이팅!

라니마미님/고맙습니다ㅜㅜ 인바디를 조만간 또 재야겠어요ㅋㅋ 고맙습니다!
47찍자님/그쵸 저도 동의합니다. 운동시간은 내는건데... 네 거의 웨이트만 해요. 유산소는 케틀벨 스윙으로 대체하고 있는데.. 음 확실이 유산소 덜하니까 빼는맛(?)이 덜한 것 같아요. 지금까지는 웨이트만으로 뺐는데 한계가 온건가싶네요..
행복♥님/케틀벨 스윙으로 대체하는데 부족한걸까요.. 조언 감사해요
김해여신님/솔직히 제 생각은 이 몸무게면 덜먹고 운동 안해도 빠질것같았는데.. 의외로 안빠지네요. 고맙습니다!

yes정님/그쵸.. 버려야하는데 매일 빠지던게 안빠지니 충격먹었네요 감사합니다
살!안녕님/저도 예전엔 주말운동량(500칼로리)를 매일 해줬는데.. 시간을 내야하는데ㅜㅜ그게 힘드네요. 정기적으로 차츰 빠지는게 아니군요.. 조바심 안낼게요 댓글 감사합니다ㅜㅜ

그래도 포기하지 않으면 꼭 빠져요! 힘내세요

유산소 운동을 하세요~ 근력만으론 체지방이 빠지지 않는대요

운동량이 500이상은되야할거같아요.. 제의견은요 ~!!유산소운동을늘려주시면 체중에변화가있을거같아요
운동하시는어플샷 보면 웨이트운동만있는데 매일 웨이트만해주시나요?

흐앙~~~~~~ㅠ 저두저두요~~~~근데 몸무게에 연연하지말구 근육이 돌아왔다 생각하자구용~~^^

저랑 식사양은 비슷하시네요. 근데 전 운동양이 님보다 더 많아요. 그래서인지 3일정도 그대로이다가 갑자기 500그램 느는날이 있더라구요. 다이어트하는데 왜 늘지?하면 근육양인가?하고 우울하다가 담날 재면 1키로가 확 빠지고 심한날은 2키로까지 확 빠지더라구요. 차츰차츰 해봐요. 조바심내시지말구요.

다이어트라는게 조바심을 버려야!! ㅠㅠ 힘내세용 ~~^^