다이어트 식단
12월 15일(아침 523kcal)
Miiyu
- 2020.12.15 20:13
- 65
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아침 523kcal 11:23
탄수화물(6.9%) 22.78 / 329g
단백질(74.0%) 44.38 / 60g
지방(59.7%) 29.83/ 50g
| 계란프라이 (2개, 92g) | 178kcal |
| 깻잎 (5장, 5g) | 2kcal |
| 청양고추 (3개, 27g) | 15kcal |
| 양배추 (1회, 150g) | 36kcal |
| 대파 (1회분, 25g) | 6kcal |
| 팽이버섯 (1회, 15g) | 3kcal |
| [매일] 매일우유 (1회분, 20ml) | 13kcal |
| 잔멸치 (1회분, 10g) | 23kcal |
| 피코크 모짜렐라 슈레드 치즈 (1회, 30g) | 84kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 (1팩, 190ml) | 95kcal |
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