비포&애프터
59->49->46.6
rinchandayo
- 2020.12.16 11:23
- 7,283
- 48
어느덧 다이어트 한지도 1년이 넘어가네요
요요가 올까 걱정되서 식이조절한지도 꽤 되었네요..
1년째 쭉 유지중입니다..
요즘에 술 끊으니 인생 몸무게 46기록 했네요..
사실 46에서 조금 관리하지않으면 48~9 왔다갔다하지만
눈바디에서 크게 티는 안나요
다이어트 하면서 느낀 것은 일단 술, 탄수화물을 조금 멀리하면 살이 빠지고 더이상 찌지않는다는 거였어요
특히 술!!
여러분들도 술 멀리하고, 잘 자고..건강한 다이어트 하세요
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술을 어떻게 끊으셨나용...?🥲 대단하세요!!!
대단하시네요~
다리라인이 진짜 이뻐지셨네요
하 술 끊기가 너무 힘든데ㅠㅠ 대단하세요!!
우와 다리 라인이 달라졌네요
다이어트도 1년이나 하시고 ㅠㅠ 세상에 엄청 고생하셨겠다. 진짜 멋져요 ...
대단해요!
어떻게 다이어트 하신거에요? 예를 들어서 무슨 운동을 하고 무슨 음식을 먹었는지가 궁금해요!
한창 살뺄때는 헬스 끊어서 2시간씩 하고 닭가슴살 계란 샐러드 이런것만 먹었어요!!
rinchandayo 그거를 1년동안 하신거에요???