비포&애프터
153cm 77kg -> 54kg 고도비만에서 뚠뚠이까지
별별땡
- 2020.12.17 02:16
- 13,891
- 78
운동 시작한지 1년 된 기념으로 올려요~~~
그 전에는 움직이는거 진짜 싫어하는 침대와 한몸생활이었는데
그래도 지금은 의식적으로 움직이려고 하고있어요~~~
싫증을 잘 내는 성격이라 운동은 한가지를 계속한게 아니라
헬스,필라테스도 했다가 한여름에는 서핑도 했다가 봄가을에는 공원 조깅도 했다가 이것저것 했어요 ㅋㅋㅋㅋ
식단도 하고싶으면 하고 하기싫으면 안하고.......
먹는 즐거움이 너무 커서 식단은 못하겠더라고요
1년 중에 식단조절 한 거 합치면 3주 정도.....?
그 전에는 워낙 고도비만이라 저렇게 해도 체중이 조금씩 줄었는데
지금 3달 동안 체중이 제자리에요 ㅠ 식단조절 해야할까요 ? ㅠ
정체기가 길어져서 비포애프터 글 남기고 다시 저렇게 찌지 말아야겠다 생각하면서 글 남겨요 ㅠㅠ 같이 힘내봐요 ㅠㅠ
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저도77에서 시작했는데 제 목표치 54키로 진짜 멋지시네요!!
와우 대단해요
대박이네요❗
복근 예뻐요
우와 정말 노력은 배신하지않네요.멋져요
대단하세요!👍👍
정말 멋져요 저도 열심히 해야겠어요!💪
대단하세요.
건강한 식이조절도 같이해보세요.
화이팅
진짜 너무 멋있어요👏👏👏
대단하세요!!!