비포&애프터
간헐적단식+키토 다이어트 한달째 (1)
SkyStar92
- 2020.12.17 09:59
- 3,417
- 24
제대로된 다이어트 시작한지 한 달~
간헐적 단식 16:8
키토는 저탄까지는 아니고 100g 전후로 먹고 있어요.
처음 2주는 잘 빠지더니 12월 들어서 지지부진 하네요 ㅠㅠ
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정체기가 있더라구요ㅜ 홧팅입니다
키토!!
키토 인 반갑습니당
하루 칼로리섭취량 대단하십니당!!!
화이팅 힘내세요!!!
화이팅
화이팅
힘내세요..저역시 6월부터 72다욧시작해서
지금은 3개월째 55~56유지중입니다.
홈트하면서 키토아닌..식사량 조절해가며 먹었지만 잘유지중입니다.
저두 39살 아이둘이다보니 식사량이 많이 줄면 체력저하가 오더라구요..
계획잡고 잘지켜나가면..꼭 빠집니당!!
너무 무리하면서 하진 마세요.
나중엔 저희몸에 무리가옵니다~
힘내세요!!!
화이팅
저도 일주일 지나고 그대론데~ㅋㅋ비슷하네요