간헐적단식+키토 다이어트 한달째 (1)
SkyStar92
제대로된 다이어트 시작한지 한 달~간헐적 단식 16:8 키토는 저탄까지는 아니고 100g 전후로 먹고 있어요.처음 2주는 잘 빠지더니 12월 들어서 지지부진 하네요 ㅠㅠ
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정체기가 있더라구요ㅜ 홧팅입니다
키토!!
키토 인 반갑습니당
하루 칼로리섭취량 대단하십니당!!!
화이팅 힘내세요!!!
화이팅
힘내세요..저역시 6월부터 72다욧시작해서지금은 3개월째 55~56유지중입니다.홈트하면서 키토아닌..식사량 조절해가며 먹었지만 잘유지중입니다.저두 39살 아이둘이다보니 식사량이 많이 줄면 체력저하가 오더라구요..계획잡고 잘지켜나가면..꼭 빠집니당!!너무 무리하면서 하진 마세요.나중엔 저희몸에 무리가옵니다~힘내세요!!!
저도 일주일 지나고 그대론데~ㅋㅋ비슷하네요
단백질 식단을 위해 구매했어요~ 맛도
30일 복근 만들기 43일차 성공!
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정체기가 있더라구요ㅜ 홧팅입니다
키토!!
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하루 칼로리섭취량 대단하십니당!!!
화이팅 힘내세요!!!
화이팅
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지금은 3개월째 55~56유지중입니다.
홈트하면서 키토아닌..식사량 조절해가며 먹었지만 잘유지중입니다.
저두 39살 아이둘이다보니 식사량이 많이 줄면 체력저하가 오더라구요..
계획잡고 잘지켜나가면..꼭 빠집니당!!
너무 무리하면서 하진 마세요.
나중엔 저희몸에 무리가옵니다~
힘내세요!!!
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저도 일주일 지나고 그대론데~ㅋㅋ비슷하네요