다이어트 일기
02월 25일 (음식 1344kcal, 운동 255kcal)
Ryuna
- 2016.02.25 07:31
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아침식사 : 232kcal (17.26%)
| 수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml) | 112kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 660kcal (49.11%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 안동찜닭 (1소접시, 160g) | 256kcal |
| 김치전 (1/2인분, 50g) | 94kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
| 미역줄기볶음 (1/4인분, 97g) | 20kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 359kcal (26.71%)
| 떡국 (1/4인분, 162g) | 162kcal |
| 탕수육 (1/4회분, 25g) | 120kcal |
| 청포묵무침 (1/2소접시, 83g) | 49kcal |
| 도라지무침 (1/4소접시, 30g) | 28kcal |
간식 : 93kcal (6.92%)
| 복음자리유자차 (1/2회분, 10ml) | 26kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 미초 자몽 (1.5회분, 37ml) | 67kcal |
운동 : 255kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
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